预防勃起功能障碍要提高身体素质

发布时间: 2013-06-25 文章被查看:次 来源:重庆博大男科医院

  勃起功能障碍最常见的有性功能减退、性高潮缺乏、阴道痉挛、性交疼痛、性交困难等,或性功能异常亢进。引起此种情况的原因各异,勃起功能障碍有哪些预防措施呢?

  1、提高身体素质。身体衰弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是病发要素,应该积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的作用失衡。

  2、谨慎用药。生活中学会缓解压力,调节自己的心态,放松心情,不要久坐,还要经常的参加体育锻炼,这都是积极有效的预防阳痿的措施。

  3、节房事。长期房事过度,是造成阳痿的原因之一。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,预防各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。

  4、消除心理要素。要对性知识有充分的认识,充分认识精神要素对性作用的影响。要正确对待“性欲”,夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐要素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量预防不满情绪流露,预防给丈夫形成精神压力。


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